Wohlfühl-Yoga-Seminar (Antje Hartmann und Tanja Zur)

Ein Wohlfühltag im stimmungsvollen Ambiente des Kloster Kamp.
Dieses Seminar ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet und das Thema ist

Die innere Zufriedenheit und
die Liebe zu sich selbst
spüren und aktivieren

Atemübungen (Pranayama) während der Anfangsentspannung lassen Dich zur Ruhe kommen. Bewusstes Atmen heilt, reinigt, befreit und belebt. Er ist der Schlüssel zu Gesunderhaltung, Harmonie und neuer Kreativität. Yogaübungen (Asanas) für:

Gesicht	bessere Durchblutung
Hals / Nacken	gegen Verspannungen
Schultern	für mehr Beweglichkeit
Brust	Herzöffnung
Rücken	Stärkung
Bauch	Muskelaufbau
Arme	Dehnung
Hände	Durchblutung
Beine	Standhaftigkeit
Füße	Beweglichkeit

machen unseren Körper geschmeidig und verhelfen uns zu mehr Vitalität und Gesundheit. Alles beginnt zu fließen, der Blutkreislauf wird angeregt, die Stoffwechseltätigkeit wird verbessert und die Selbstheilungskräfte aktiviert, während die Gedanken immer ruhiger und konzentrierter werden.

Mit Unterstützung der kleinen Faszien-Rolle wird das Bindegewebe (Faszien) aktiviert, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert.
Der Tag wird uns verändern. Achtsamkeit stellt sich ein und wir spüren unseren Körper, hören unseren Herzschlag und stehen wieder fest mit beiden Beinen in unserem Leben, ruhig und ausgeglichen.

Wir lassen unseren Wohlfühl-Yoga-Tag mit einer Meditation und einer Traumreise ausklingen, die von sanften Klängen begleitet werden.

Meine Wohlfühl-Yoga-Seminare finden jeweils im Frühjahr und im Herbst statt.
Termine:

Freitag 14.11.2025

von 10.00 bis 16.00 Uhr

Geistliches und Kulturelles Zentrum Kloster Kamp

Im Raum der Stille
Abteiplatz 13
47475 Kamp-Lintfort

Es stehen kalte und warme Getränke, Plätzchen sowie Obst zur Verfügung und in der Mittagspause stärken wir uns bei einer köstlichen, vegetarischen Suppe mit Brot.

Die Seminargebühr beträgt 90 Euro pro Person
Zahlbar bis 01.10.2025

Das Seminar leitet Antje Hartmann und Tanja Zur

Antje Hartmann

Mobiltelefon: +49 151 53622322

Bankverbindung: DE96 3534 0000 1560 4916 62

Tanja Zur  

Mobiltelefon: +49 173 3689037

Bankverbindung: DE45 3545 0000 1101 1084 37

Bezug: Yoga-Seminar Kloster, Datum und Name des Teilnehmers

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